主持：凌云牧师
有的时候对着不合适的对象发怒的话，事情就会闹大了，不仅影响我们的事业，甚至会毁了我们的前程！所以怒气的管理是人生必须要好好学习的功课。 怒气里面夹杂了很多平常说不出来的期望，对丈夫妻子孩子，那些期望都是自己心里面的想法，从来都没有说出来。当他们没有达到你的期望的时候，常常会“怒发冲天”，但没有人明白你的期望是什么，因为你没有讲出来过。 很多年轻人结婚后，冲突不断，没有婚前的甜蜜，就是因为双方在婚前没有把婚后对对方的期望很坦诚的彼此分享，因为每一个人对自己的人生目标，规划都会有不同的地方，如果你不讲出来，对方不可能知道。但因忙于生活，建造家庭，认为只有自己想到该想的，到时候比较容易成功！但是，你有没有想到，无论是家庭的成功，事业的努力，你都需要旁边人的配合。 与其你一个人闷着头干，倒不如花点时间听听你旁边人，他们对这件事的想法和计划是什么？这样更容易达到你的目标，但是很多人都觉得沟通起来太麻烦了。我讲的他都不知道我想什么，男人和女人之间的沟通很困难，讲出来真是很幸苦，要不然我就做了吧，说不定他会感激我。所以我们很努力的帮自己这一部分做好外，还帮我们所爱的人，我们的孩子丈夫妻子，他们不讲之前我们就把它做了，做到最后发现自己累死了。累的时候就发脾气，想到自己不仅有工作做，还要回家买菜，煮饭，炒菜，洗衣服，等等怒气就来了，而且想到自己很委屈。孩子丈夫就莫名其妙“为什么妈妈刚好好的，突然之间就发脾气了”？！ 有一个统计很有意思，从百分比来看，百分之八十的怒气都是从人际关系来的。事情做得好于不好，跟事情跟个人的能力，都不是有直接的关系。所以怎么样跟人建立一个开放的，沟通的，生活的方式，就是先要克服自己心理中的一个障碍，与其跟别人啰啰嗦嗦，不如我什么都做了，那你会常常发脾气，到最后你什么都承受不了。 减少怒气的产生，我们要学习多和人沟通。比如说丈夫突然间失踪了，爸爸不见了，这个时候谁最气？应该是妻子，事实上，孩子也很气，孩子气什么呢？其实任何人际关系中，一个人做出来的行为和举止，在旁边人不明白的状况下，每一个人都会受伤害的，所以不要小看你做得任何一个决定。或者在朋友当中，我们讲出来一句话，可能没有任何恶意，可是当对方有不同反应时，我们要想想看从对方立场到底他听见了是什么意思？我们所讲出的话，作出的动作，我们都有一个很主观的，我是好意，没有恶意。但是你讲出来伤害人的时候，对方没有办法理解，你的用意是什么，这样很同意造成人与人之间的冲突，你用什么方法对我，我用什么方法对你。 你说“我的孩子为什么对我恶言相撞啊？”因为你常常对孩子大呼小叫。 很多时候，我们用怒气来加重我们表达话语的份量，这件事情很严重，或是这件事情要赶快做。如果我不凶一点，可能他不懂事情的严重性，所以常常把怒气当成加强语气，增加权威的方式。但事实上常常是适得其反，因为人都不是机器，我们除了听你话语外，还感受到你情绪的含义，你想加强，但是孩子会觉得母亲的脾气是难以琢磨的，他会恐惧，但是他仍不会把你的怒气和事情多重要联系在一起。当孩子渐渐长大，如果他的母亲或父亲常常随意发脾气，他会觉得父母不成熟，失去对你应有的尊重！ 当然我们看到人发脾气，我们都会害怕，对一个人恐惧，只会让你们沟通的管道更加困难。怒气不会因为带出的权威来表达你真正想表达的，用责骂的方式孩子会很反感，也会反弹。很多事情当你情绪平稳的时候，你的焦点就在这件事情上面，而不是在情绪化的情绪表达上面，与其用愤怒，怒气来表达，不如你言语清楚的来表达你想要对方知道的讯息是什么。 这个就是管理怒气的根本方法。 ——Rita整理
转载自《〈幸福满家园〉》 |
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